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從專科讀書時代,不管天氣冷或熱,雙腳都會有異味產生


多次前往醫院就診,但醫生說不是香港腳,只是腳底出汗量大,而且鞋子會悶著,惡性循環下異味才會產生


也因為如此,非常害怕去別人家裏作客


自從改穿apure的除臭健康襪短筒學生襪 - S07003_15之后,異味問題全部改善了


好高興apure短筒學生襪 - S07003_15給了我一個清新的雙腳


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示意圖 ingimage資料圖 分享 facebook twitter pinterest 根據研究指出,獨自一人減重缺乏競爭和意志力,很容易不小心失敗放棄,衛生福利部國民健康署建議民眾可揪團減重,作夥運動甩油。國健署民國105年辦理健康體重管理活動,署長邱淑媞邀請全國6到64歲民眾揪團減重,100年起至104年來已經有361萬人次參加、減掉566萬多公斤,且原本體重過重或肥胖(BMI值大於等於24kg/m2)的參與者,以健康減重方式回復正常體位者累積超過25萬人次。根據研究指出,獨自一人減重,缺乏競爭和意志力,即使做出完美的減重計畫,但是缺乏旁人的督促,很容易不小心就失敗放棄。國健署表示,民眾可以結合周圍居住社區、學校、工作職場以及親朋好友團的力量共同「揪團減重」,相互激勵與提醒,共同學習健康的生活方式,以1公斤不嫌少、5公斤不嫌多的「小額捐油」原則,加上支持性環境的形塑,達到更有效的減重。想要健康甩油,國健署表示,培養健康的飲食型態及規律運動習慣是維持健康體重關鍵。健康的飲食型態包括均衡飲食、天天五蔬果、低脂少油炸、以天然食材取代加工品、以全穀米取代精製白米、以白肉、瘦肉取代紅肉及肥肉、以白開水取代含糖飲料、正常三餐不過量、細嚼慢嚥、不吃零食、甜點及宵夜等。世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動,兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上。國健署表示,每次運動至少持續10分鐘以上,每天運動15分鐘可強化免疫系統,還能延長3年壽命。運動不限於刻意去打球或慢跑等,國健署表示,可將運動融入日常生活中,上下班搭乘大眾運輸工具並提早一站下車步行至目的地,平時可多走路、爬樓梯,或就近運用社區公園、健走步道、自行車道及免費開放的學校運動場、運動中心等都是很好的運動模式?



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